Tricks til at slippe af med en migræne

Selvom symptomerne på migræne kan variere fra enkelte, de fleste patienter oplever vedvarende hovedpine , som kan være ledsaget af kvalme og opkastning , lysfølsomhed , lugte og lyde er også almindeligt. Samtidig undgå migræne udløser kan være den bedste måde at behandle dem , der er også nogle tips, der hjælper dig med at slippe af med en migræne , når den er begyndt. Biofeedback

Læring biofeedback kan hjælpe dig med at styre din migræne , og hjælpe dig til at lære , hvordan du hurtigt lindre en migræne , når det begynder . Biofeedback indebærer at lære at kontrollere din krops reaktion på stress og eksterne stimuli. Du lærer at styre din hud temperatur og puls punkter , og hvordan man kan varme og afslappe musklerne i dine hænder , hoved og hals. Mens biofeedback maskiner til at overvåge dine vitale tegn er tilgængelige for hjem køb , kan du også lære de teknikker og bruge biofeedback uden en maskine , især når du føler en migræne begyndelse .

Medicin til at lindre migræne

Ifølge Migraines.org kan visse medikamenter tages en gang migræne begynder , hvilket kan afbryde migræne i sin vorden . Disse medikamenter blokere sammentrækning af musklerne i hovedet , der er forbundet med migræne , og dermed grunden til medicin er kendt som cerebral vasokonstriktor forfejlede agenter. Disse lægemidler omfatter Migranal , Imitrex , amerge , Maxalt Zomig , Relpax og Midrin . Mens disse medikamenter kræver en recept fra august 2009 , kan de tages på ethvert tidspunkt, hvor en migræne begynder at forekomme. Maxalt og Zomig er endda fås i en smeltende tablet , så kræves der ingen vand , hvilket gør det nemt at indtage .
Ligge ned og lægge pres på din templer

Hvis du ikke har adgang til medicin, og du ikke kender bioterapi , den enkleste ting at gøre for at slippe af med en migræne er at ligge ned i et køligt, mørkt sted og lægge pres på din templer . Undgå kraftigt lys, stærke lugte og andre udløsere og blot forsøge at isolere dig selv i et roligt sted . Fortsat pres på templer kan påføres ved at binde en bandana omkring hovedet , eller massere templer med fingerspidserne .
Hoteltilbud