|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Migræne

Migræne: Symptomer og håndteringsstrategier

En udbredt lidelse

WHO: 26,9 mio. kvinder og 8,6 mio. mænd lider af migræne verden over. Forudgående tegn: maveforstøjelse, madlyst, adfærdsændringer, træthed, lysfølsomhed. Smerte ofte ensidet (tempel). Aura: zigzag-blitz, prikker, blindhed. Varighed: 4–72 timer.

Strategier til lindring

  • Medicin ved anfallsstart: Receptbelagt (bedst) eller OTC – kan afværge fuldt anfall.
  • Hvile i mørke/stille: Seng/sofa med god pude. Luk øjnene. Stille er afgørende (lyd forstærkes).
  • Opkast: Kan give lindring; derefter op til 8 timers søvn.
  • Kulde: Vridt kold klud på panden (ofte sveder man). Eller is-pute.
  • Kulde/AC: Varme kan udløse – AC hjælper.
  • Undgå udløsere: Bestemte mad, lugt, stress, uregelmæssige måltider.

Migræne