Vitamin C til migræne: En naturlig forebyggelse?

Migræne – mere end en hovedpine

Intens, pulsérende smerte, kvalme, opkast, lys-/lydfølsomhed. Kan vare timer til dage. Uden varsel eller med aura (blinde pletter, flimmer, pibbern i arm/ben).

Årsager

• Hjernkemisk ubalance (serotonin fald → smerte).
• Hormonsvingninger (kvinder).
• Fødevarer: Øl/rødvin, gammel ost, chokolade, meget koffein, salt/bearbejdet mad.
• Stress, for lidt/meget søvn, hård fysisk anstrengelse.

Vitamin C – mulig forebyggelse

• Øger stresslindrende hormoner → kan bremse migræneudvikling (stress = udløser).
• Påvirker hormonelle faktorer. Lindrer ikke smerte ved igangværende anfall.
• Dagligt indtag anbefales (C-vitamin lagres ikke).
• Dosis: 30 mg/dag til forebyggelse.
• Overskud udskilles naturligt. Meget store doser kan give kvalme, diarré, nyresten, maveslimhindebetændelse, sjældent svimmelhed/træthed.

Konklusion: Vitamin C er ingen kur, men kan være et supplement i en kombinationsstrategi.