Magnesium & Riboflavin for Hovedpine

Tage magnesium og riboflavin kosttilskud kan bringe smertelindring til dem, der lider af migræne . Det kan også hjælpe dem, der lider af en sjælden, men meget smertefuld form for hovedpine , der er kendt som en klynge hovedpine . Magnesium er vigtigt for at bevare sundhed og er den fjerde mest rigelige mineral i det menneskelige legeme. Riboflavin eller vitamin B2, er en af ​​de otte B-vitaminer , der hjælper kroppen omdanne kulhydrater til glukose eller "brændstof" bruges til at skabe energi. Typer af hovedpine

De vigtigste typer af hovedpine kan sættes i to kategorier: primære og sekundære . Primær hovedpine omfatter spændingshovedpine forbundet med muskelsammentrækninger , vaskulær hovedpine ( migræne ) og klynge hovedpine , som ikke har kendt underliggende medicinsk tilstand som en årsag. Sekundære hovedpine generelt opstår som et resultat af andre medicinske tilstande. Sekundære hovedpine omfatter trækkraft hovedpine, som er forårsaget af organiske sygdomme, der involverer strukturer i hovedet , og inflammatoriske hovedpine, som er forårsaget af smitsomme sygdomme såsom sinus infektioner .

Effekter

under en migræne , ændringer i blodgennemstrømningen i hjernen finder sted . Først blodkarrene i hjernen begynder at snøre eller smal , hvilket kan skabe synsforstyrrelser, svaghed , følelsesløshed, sløret tale , en prikkende fornemmelse i et område eller lignende symptomer. Da episoden skrider frem, begynder blodkarrene til at spile eller blive større , hvilket fører til øget blodgennemstrømning i hjernen og påbegyndelsen af ​​en alvorlig hovedpine . Tage magnesium og riboflavin for hovedpine kan nedsætte forekomsten af ​​blodgennemstrømningen ændringer.

Overvejelser
p Der synes at være en arvelig tendens til migræne hovedpine. Mere end 50 procent af migrænepatienter har et familiemedlem også ramt med disse invaliderende hovedpine. En række udløser kan modregne et migræneanfald : alkoholforbrug, visse fødevarer som chokolade eller mælkeprodukter , hormon udsving ( menstruationscyklus ) , koffein, gråd og stress , søvnmangel , stærke lugte , sult og rygning. The University of California, Berkeley tilbyder en liste over generelle udløsere og mad udløser for migræneanfald . (Se linket under Ressourcer til denne artikel. )
Magnesium

Magnesium er afgørende for mere end 300 biokemiske reaktioner foregår i kroppen, herunder regulering af blodsukkeret , fremme normale blodtryk og hjælpe med proteinsyntese og energiomsætning . Magnesium hjælper også stabilisere blodkarrenes vægge, som kan i det mindste delvist tegner for sin rolle i behandling af migræne hovedpine. Ifølge University of Maryland Medical Center , mange migrænepatienter har en magnesiummangel eller niveauer, der er lavere end dem, der ikke lider af migræne . Tre af de store syndere i migræneanfald - alkohol , menstruation og stress - også nedbryder magnesium i blodet . Mad kilder til magnesium omfatter skaldyr, fuldkorn , soja produkter , mørkegrønne bladgrøntsager , bønner, hvedekim , mælk og bananer , men bananer kan udløse migræne hos nogle mennesker.
Riboflavin

riboflavin rolle i behandling af migræne hovedpine er mindre klar. B- kompleks vitaminer - riboflavin er en - hjælper kroppen nedbryde fedt og proteiner . De er nødvendige for at opretholde en sund lever , hud, hår og øjne, og de hjælper nervesystemet fungerer korrekt. Riboflavin er en antioxidant , som arbejder for at neutralisere frie radikaler i kroppen, og dermed reducere eller forebygge de skader, de forårsager . To symptomer på riboflavin mangel omfatte træthed i øjnene og lysfølsomhed, som også udløser for og symptomer på migræne hovedpine. Mad kilder til riboflavin omfatter lever , bælgfrugter, æg , berigede korn , mørkegrønne bladgrøntsager , mælk, ost og andre mejeriprodukter.

Teorier /Spekulation

Flere studier skal gøres på riboflavin som migræne behandling, men tyder på, at det er en effektiv og billig måde at nedsætte hyppigheden af migræneanfald , når det tages i en høj dosis på 400 mg daglig. Det er blevet foreslået, at riboflavin stigninger lav hjerne energiproduktion i migrænepatienter . Urinen kan blive lidt orange, når riboflavin kosttilskud er taget . Magnesium er blevet vist at reducere hyppigheden af migræneanfald , når patienter tog 200-600 mg magnesium dagligt. Bivirkninger fra magnesium kosttilskud kan omfatte diarré og lavere blodtryk. Det er tilrådeligt at konsultere din læge , før du starter nogen supplement regime.
Hoteltilbud