Forstå naturmedicin til kronisk træthedssyndrom (CFS)

Kronisk træthed, også kendt som Kronisk Træthedssyndrom eller CFS, er en tilstand, hvor vedvarende, debilitierende træthed opstår. Årsagen eller årsagerne til tilstanden er ukendte, og diagnostikken består i stor grad af at eliminere andre mulige årsager til trætheden. Symptomer varierer i både forekomst og sværhedsgrad fra person til person, yderligere komplicerer den diagnostiske proces. Almindelige symptomer inkluderer træthed (især efter fysisk anstrengelse), kognitive problemer med hukommelse og koncentration, smerter i muskler og led, og søvn, der ikke lindrer trætheden. Behandlinger for CFS strækker sig fra antidepressiva, motionsprogrammer og kostændringer til terapi og smertestillende. Der findes også naturlige muligheder, der har vist nogle love i at lindre tilstanden.

B-vitaminer

B-vitamin-mangel er almindelig blandt CFS-lidende, og kan bidrage til den energimangel, de lider. Tillæg med en B-vitamin-kompleks, tilgængelig i tablettform, kan hjælpe med at genoprette B-vitamin-niveauerne i kroppen og øge energien.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, en urt brugt i traditionel kinesisk medicin, rapporteres at forbedre kognitiv funktion, og kan hjælpe med at afværge nogle af de kognitive problemer, der er forbundet med CFS. Det er tilgængelig i tablettform.

Ginseng

Ginseng, en anden urt almindelig i traditionel kinesisk medicin, rapporteres at hjælpe med at øge energi og booste immunfunktion, og kan endda have kognitive fordele. Det er bredt tilgængelig i kapselform.

Ribose

En nuværende teori er, at CFS delvis forårsages af cellulær træthed. Ribose, en type sukker, bruges til at hjælpe med at skabe ATP, den primære kilde til cellulær energi, og kan hjælpe med at genoprette normal cellulær metabolisme. Det er tilgængelig i sundhedsbutikker og på internettet som et pulver, der tages i vand.

Kostændringer

CFS-lidende oplever ofte gastrointestinale problemer, der hindre korrekt fordøjelse, hvilket bidrager til forværret træthed. Eliminering af mejeriprodukter fra kosten har vist lovende resultater i at hjælpe med at genoprette normal gastrointestinal funktion hos CFS-lidende.