Forstå sammenhængen mellem kronisk træthed og depression

Desværre går kronisk træthed og klinisk depression ofte hånd i hånd; det kan dog være svært at skelne, om depressionen skyldes kronisk træthed eller omvendt. Uanset hvilken tilstand der forårsager den anden, er det vigtigt at erkende effekten af kronisk træthed på depression, så du kan søge korrekt behandling.

Instruktioner

1. Genkend, om du var depressiv, før du bemærkede symptomer på KTS. Kliniske undersøgelser viser, at depression ofte er en genetisk tilstand, der i alvorlige tilfælde kan føre til kronisk træthed. Undersøgelser viser også, at patienter med kronisk træthed ofte udvikler depression på grund af tilstanden, hvorved depression ikke skyldes genetiske faktorer. At genkende, hvornår depressionen startede, kan hjælpe din læge med at forme din behandling og reducere effekten af kronisk træthed på din depression.
2. Realiser, at når symptomer på kronisk træthed flarer op, kan depressionen forværres, hvilket skaber en farlig cirkel. Fordi kronisk træthed forårsager smerter, anormale søvnmønstre, hovedpine og mere, er det naturligt, at du lidt af depression.
3. Hold styr på dine symptomer i en notesbog, med en kolonne til kronisk træthed og en til depression, så du kan sammenligne og identificere, hvordan kronisk træthed påvirker din depression. Omhyggelige noter hjælper dig med at blive mere bevidst og føle dig mere i kontrol, og det hjælper også din læge med at finde den rette behandling.
4. Søg hjælp så snart muligt, hvis du bemærker, at effekterne af din kroniske træthed på depressionen spiraler ud af kontrol. Kronisk træthed kommer ofte i bølger, hvilket betyder, at det påvirker depressionen på samme måde. Selvom du føler dig emocionelt stabil en dag, kan et flare-up af symptomer bringe en alvorlig depressionstilstand. Fordi det er svært at medicinere en tilstand med daglige svingninger, er det vigtigt at have en reserveplan til dårlige dage, som en supportgruppe, en støttende ven og din læges nummer tæt på.