Sådan naturligvis behandle kronisk træthedssyndrom

Der er i øjeblikket ingen receptpligtig medicin behandlinger specielt til kronisk træthedssyndrom (CFS ), selv om der er en bred vifte af medicin, der kan hjælpe med at kontrollere symptomerne på sygdommen. For at undgå at tage receptpligtig medicin fuldstændigt, har mange patienter forsøgt at behandle sygdommen naturligt med et regime af kosttilskud. Ting du skal
Melatonin tabletter
Kamille eller citronmelisse te
NADH kosttilskud
perikon
Ginseng
Echinacea
Vis Flere Instruktioner hoteltilbud KAYAK 1

Energize med nikotinamidadenindinucleotid ( NADH ) . NADH fremmer cellulær metabolisme. Lavt stofskifte kan være en faktor i CFS. Kosttilskud er bredt tilgængelige, og synes at have minimale bivirkninger og at være veltolereret med mange receptpligtig medicin. NADH også findes naturligt i fjerkræ , pink fisk og rødt kød.
2

granske din kost. Undgå forarbejdede fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol. Eliminer koffein og tobak. Forøg dit indtag af grønne grøntsager , fuldkorn og vand . Dramatisk reducere din brug af både sukker og kunstige sødemidler .
3

Spis fødevarer med højt indhold af omega- 3 fedtsyrer findes i fiskeolie og hørfrø . The American Heart Association anbefaler omega- 3 for hjerte sundhed, men det er også fundet at forbedre stemningen .
4

Overvej echinacea at styrke dit immunforsvar . Echinacea har længe været anset for at hjælpe kroppen kampen en række sygdomme , især forkølelse og influenza , som mange mennesker mener kan være direkte relateret til udbrud af CFS .
5

Brug kamille eller citronmelisse te at behandle søvnforstyrrelser og for den samlede afslapning. Utilstrækkelig søvn og mangel på dyb søvn kan stærkt bidrage til den udtømmende træthed opleves af mange CFS patienter . Urtete ved sengetid kan øge muligheden for terapeutiske hvile . Melatonin tabletter kan også støtte i søvn .
6

Supplere din kost med ginseng , som kan øge energi og mindske stress samt have en gavnlig effekt på humør. Perikon kan også forbedre en persons humør , men kan forstyrre virkningen af ​​receptpligtig anti-depressiva .
Hoteltilbud