alkohol & Triglycerider

Triglycerider er den kemiske form af fedt, der er indeholdt i fødevarer og i kroppens blod . Kroppen omdanner kalorier ikke straks anvendes i triglycerider , så flytter dem til fedtceller skal opbevares til senere energibehov. Hvis kroppen har brug for energi mellem måltiderne, hormoner frigive de lagrede triglycerider. Triglycerider er afgørende for optimal sundhed. Ttoo mange gemte triglycerider ( hypertriglyceridæmi ) , men kan være en sundhedsrisiko , der er forbundet med koronararteriesygdom og slagtilfælde. Alkohol kan forværre denne tilstand . Triglyceridniveauer

Triglyceridniveauer måles ved en blodprøve , der er analyseret i et laboratorium. Hvis dine resultater er under 150 mg /dl , så fortvivl ikke . Hvis de er mellem 150-200 mg /dl, er det niveau, der anses borderline , og det er en god idé at tage fat måder at sænke dem. Alt over 200 mg /dl er høj, og din læge vil give dig en liste over tiltag , der omfatter kostændringer og motion (og eventuel medicin ) . Hvis blod plasma niveau af triglycerider er over 500 mg /dl, vil indsatsen omfatte medicin .
Hvordan man kan reducere triglycerider

The American Heart Association (AHA) retningslinjer at reducere forhøjede niveauer af triglycerider omfatter tabe vægt , hvis du er overvægtig. Hvis du har et højt niveau , begrænser transfedtsyrer og mættet fedt (tjek fødevarer etiketter for informationsindhold fødevarer). AHA anbefaler kraftigt at begrænse alkoholindtag , fordi alkohol øger blodets plasmatriglyceridniveauer .
Hvorfor alkohol påvirker triglyceridniveauer

Alkohol er dybest set gæret sukker. Leveren prioriterer fjerne alkohol fra blodet, men det er en forholdsvis langsom proces (ca. 1 ounce per time). I mellemtiden er nogle af sukkeret af alkoholen bliver ændret i triglycerider. Desuden alkohol medfører, at leveren faktisk producere flere triglycerider. Dette skyldes, at alkohol er en nedsættelse af et enzym, der nedbryder triglycerider.
Begrænsning alkoholindtag

Alkohol begrænsning for nogle kan være en enkel opgave. Hvis fit er ikke let for dig , kan du brug for hjælp. Alkohol er vanedannende . Hvis du mener, du kan have et problem med alkohol, er det faktisk farligt at forsøge at stoppe ved dig selv . Tilbagetrækning fra alkohol kan forårsage effekter, herunder vrangforestillinger , kramper, delirium rystelser og undertiden død. Søg læge detox . Du kan finde ud af mere om alkohol tilbagetrækning ved at kalde [phone] . Dette er en 24- timers hotline , der er bemandet med folk, der er støttende og i stand til at give dig svar, opmuntring og henvisninger.
Arbejd med din læge

triglycerider i høje niveauer kan være farligt. Alkohol kan øge faren. Derfor er det vigtigt at være ærlig med din læge om din livsstil , når man diskuterer måder at styre din triglycerider . Din læge kan hjælpe dig med at finde støtte og give lokale henvisninger til at hjælpe dig, når du forsøger at begynde processen med at blive raske .
Hoteltilbud