niacin &Kolesterol reduktion Idéer

Også kendt som vitamin B3, niacin er afgørende for kroppen. Når man ser på niacin og kolesterol reduktion ideer , det er et effektivt middel til at reducere din dårlige kolesterol og øge det gode. Alligevel , er du nødt til at tage dette vitamin under en læges tilsyn , da det kan have nogle negative bivirkninger og forårsage problemer over tid. Så brug niacin kun som foreskrevet . Grundlæggende

Niacin har en række positive effekter på den menneskelige krop. First off, fedt er ikke et vandopløseligt molekyle; det har brug for noget til at binde til for at blive absorberet af kroppen. Triglycerider og low-density lipoprotein (LDL) i din blodbanen handling som bindemidler . Niacin forårsager disse proteiner til at bryde op og sprede . Uden noget at " klamre " til , at kolesterol ikke kan absorberes af din krop, og det er bare skyllet væk.
Sænk Bad , Raise Good

meget ofte vil en læge anbefale at tage nikotinsyre. Du kan få det uden en læges recept , og det er bredt tilgængelige og billige. Men det har nogle bivirkninger. Så kun tage det under en læges tilsyn

Nicotinsyre findes i to former: . Timed frigivelse og den umiddelbare skuespil . At afgøre, hvilken form, der er bedst for dig , så tal med din læge. Ligegyldigt hvilken type, du tager , vil Deres læge starte dig ud på en lav dosis og derefter langsomt hæve det, indtil du får op til 1 1 /2 til 3 gram det hver dag. Over tid, vil det falde dit LDL-kolesterol med 10 procent til 20 procent , din triglycerider med 20 procent til 50 procent , og øge dit HDL -kolesterol-niveau med 15 perent til 35 procent. HDL er, hvad der er kendt som gode kolesterol , og du ønsker at øge det så meget som muligt.

Side Effects

Nu, som nævnt ovenfor kan nikotinsyre have nogle negative virkninger på din krop. Først er hedeture , fordi niacin fungerer som en vasodilator , hvilket betyder, det gør blodkarrene bredere. For at bekæmpe dette, tager tillægget , mens man spiser et måltid eller umiddelbart efter en. Også over tid, kan du opbygge en tolerance som bivirkning. Så er der mave problemer , såsom fordøjelsesbesvær , kvalme, gas og diarré. Med hensyn til de langsigtede store effekter , der er gigt, leversygdomme og forhøjet blodsukker .
Hoteltilbud