Sådan Lavere dårlige kolesterol &Hæv God Kolesterol

Kolesterol er et vigtigt næringsstof for at opbygge celler og hormoner i kroppen, men for meget af det kan føre til en række alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder. Høje niveauer af LDL , også kendt som " dårlige kolesterol ", kan føre til kolesterol oprustning og blokering i blodstrøm . Høje niveauer af HDL , eller " gode kolesterol ", på den anden side hjælper til at fjerne overskydende kolesterol fra blodet og overføre det til leveren, der skal fjernes fra kroppen. Der er en række måder at sænke dit dårlige kolesteroltal og samtidig øge dit gode kolesteroltal. Instruktioner