Er stress relateret til lav HDL

? Dem, der står forhøjede niveauer af kolesterol bør overveje at gennemføre afspændingsteknikker til at minimere stress og bekæmpe lave niveauer af high density lipoprotein (HDL) . Misforståelser

Enkeltpersoner kan fejlagtigt fortolke et højt niveau af enhver kolesterol som anledning til bekymring. Men det er ikke tilfældet , når man overvejer HDL, en form for "gode" kolesterol , der fjerner "dårlige" kolesterol fra kroppen.
Identifikation

Målet for sunde kolesterol balance er at besidde reducerede niveauer af low density lipoprotein ( LDL) og forhøjede tal , hvor HDL er bekymret

Fordele

Overvej magt afslapning til opnå denne plan. " Stress frigiver stresshormoner , såsom adrenalin, som kan løfte kolesterolindholdet i blodet ," siger Dr. William Sears .
Potentiale

Udvikling af en daglig afslapning program, herunder meditation , mental billeddannelse eller dyb vejrtrækning teknikker kan arbejde for at sænke dit kolesteroltal .
Forebyggelse /Solution

Rygestop og motion vil også bidrage til at øge HDL, men skære kolesterol fra kosten er en prioritet. " Din krop har brug for kolesterol , men det kan gøre sine egne. Du behøver ikke at forbruge kolesterol i din kost , "ifølge lægelige myndigheder med den australske stat Victoria.
Hoteltilbud