Sådan Clear Head Congestion

hoved overbelastning er normalt forårsaget af en viral sygdom , men det kan også skyldes en sinus infektion, allergi eller andre sygdomme. I modsætning til hvad de fleste mennesker tror , er hoved overbelastning ikke er forårsaget af en overproduktion af slim . Overbelastning opstår, når bihuler og foring af nasal passager bliver hævet på grund af betændte blodkar , ifølge University of Maryland Medical Center. Hoved overbelastning kan være meget ubehageligt , men der er mange ting, du kan gøre derhjemme for at fjerne markeringen. Ting du skal hoteltilbud Over-the- counter decongestantOver -the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nasal strips myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sådan Clear Head Congestion
1

Brug en decongestant medicin for at reducere betændelse i dine slimhinder og lindre hoved overbelastning . The University of Maryland Medical Center advarer om, at bruge næsespray i længere tid end tre dage kan gøre overbelastning værre.
2

Prøv en over-the -counter antihistamin til at reducere slim produktion og tørre ud dit hoved. Antihistaminer kan gøre dig døsig , så vær forsigtig, når du kører.
3

Kør en luftfugter i dit hjem , især i løbet af natten, for at hjælpe med at lette hoved overbelastning og gøre det lettere at trække vejret. Rens din luftfugter dagligt for at forhindre bakterier og skimmel inde i din enhed. Disse kan gøre hoved overbelastning værre.
4

Prøv saltvand næsedråber at skylle slim fra næsen og hjælpe med at helbrede ømme sinus og nasal passager . Saltvandsopløsning kan købes på de fleste butikker, eller du kan lave din egen ved at blande 1/2 teskefuld salt i otte ounces varmt vand. Tilføj i en knivspids bagepulver for at forhindre afbrænding indersiden af ​​din næse .
5

drikke ekstra væske for at undgå dehydrering og tynde dit hoved overbelastning . Er især vigtigt at øge dit indtag af væske , hvis du har feber eller er i risiko for dehydrering af andre grunde.
6

Prop dit hoved op på puder , når de forsøger at sove. Liggende kan forværre overbelastning og øge sinus pres og smerte.
7.

Tag eventuelle allergi medicin ordineret af din læge. Hoved overbelastning er et almindeligt symptom på allergi, og kan afhjælpes ved at tage receptpligtig medicin.
8

Undgå irritanter og kendte udløser, såsom allergener , røg og stærke parfumer . Alle disse kan irritere næse og bihuler og øge overbelastning . Der må ikke ryges inde i dit hjem , og ikke tillader nogen andre at gøre det heller.
9.

Stå i dit badeværelse med døren lukket og bruser kører i 15 minutter , flere gange hver dag. Dampen fra bruseren vil hjælpe med at rydde dit hoved overbelastning . Du kan også koge en gryde med vand , lean over puljen , og placere et håndklæde over hovedet for at indånde dampen.
10

sted over -the-counter klæbestrimler på din næse for at reducere nasal og bihuler . Ifølge National Institutes of Health , er disse produkter hjælper udvide næse og kan gøre vejrtrækningen lettere .
Hoteltilbud