Influensaprofylaxe for lærere: Bliv sund og hold undervisningen

Forebyggende midler

Influensaprofylaxe begynder, før nogen tegn eller symptomer vises sig. De amerikanske CDC anbefaler tre handlinger for at forebygge influensa. Først, hold dig opdateret på dine influensavacciner. Den sæsonale influensavaccine beskytter mod de tre mest almindelige former for influensa, en lærer sandsynligvis vil blive udsat for. Andet anbefaler CDC at følge de daglige grundlæggende hygiejnepraksisser, som at dække munden med et papirtæppe, når du nyser eller hoster, og derefter smide tæppet væk. De anbefaler at vaske hænderne ofte og undgå at røre mund eller øjne, da det er en almindelig måde at sprede bakterier på. Og sikkert, hvis et barn i klassen er sygt, bør det barn sendes til sygeplejersken og sendes hjem. Den tredje forebyggende måde omfatter brugen af antivirale influensamediciner, hvis din læge anbefaler dem til din specifikke situation. Disse mediciner sælges ikke receptfrit og kræver lægerecept. Desuden er de mest effektive, hvis de startes inden for de første to dage med symptomer.

CDC anbefaler H1N1-vaccinen især for gravide kvinder, folk der arbejder med spædbarn eller er i sundheds- eller nødetjenester, folk mellem 6 måneder og 24 år, og alle mellem 25 og 64, hvis de har kroniske sundhedsproblemer eller nedsat immunforsvar, hvilket gør dem mere modtagelige for influensa. Selvom vaccinen er tilgængelig, er forsyninger begrænsede.

Yderligere forebyggende hjælpemidler

Du kan forbedre dine chancer for at undgå sygdom ved at holde dig sund overordnet. Det betyder at spise sundt, få moderat motion, og give din kro de grundlæggende vitamin- og mineralstøtte, den har brug for. Trætte og stressede legemer er mere modtagelige for sygdomme som forkølelser og influensa. Hold din hvileplan oppe og øv vaner, der reducerer stress.

Udover det kan du prøve receptfrie produkter som Airborne. For at bruge som forebyggelse, tag det før du udsætter dig for et område, der sandsynligvis har syge mennesker, som før en flyvning. Formlen inkluderer ingredienser fra vitaminer, mineraler og urter, der kan booste immunsystemet.