Brystforkølelse-lindring: Symptomer, hjemmepleje & hvornår læge

Brystforkølelse (bronkitis) kan stoppe friske mennesker

Brystforkølelser, kendt i medicinen som bronkitis, kan stoppe ellers sunde mennesker i deres spor. Brystforkølelser præsenterer næsten altid de samme symptomer: produktiv hoste med gult eller grønt slem, ofte sammen med andre symptomer som løbenæse, lav feber eller generel træthed. Mens visse symptomer indikerer behov for at se en læge, kan du tage skridt for at pleje din brystforkølelse hjemme for at sætte dig på hurtig spor til genopretning.

Instruktioner

1. Bliv hjemme fra arbejde og hvile: Ifølge en undersøgelse udført af Paul Little, læge og professor i medicin ved University of Southampton i England, viste det sig at få masser af hvile at være lige så effektivt i behandling af brystforkølelser som at tage antibiotika. Hvile tillader kroppen at bekæmpe infektionen naturligt og genopbygge sine forsvar mod sygdom.
2. Drik mindst otte glas vand om dagen: At øge din normale væskeindtag hjælper faktisk med at gøre slimheden tyndere, hvad der i sin tur kan gøre din hoste mere produktiv og hjælpe med at fjerne din lunger for virale eller bakterielle infektioner hurtigere. At drikke mere væske hjælper også med at giftfri kroppen og holde celler sunde nok til at bekæmpe sygdom.
3. Hvis du ryger, så stop: og undgå andre, der ryger. Cigaretrøg og andre indåndelige irriterende stoffer kan kun forværre brystforkølelse-symptomer og forlænge din genopretning ved at øge slimproduktion og bronchial inflammation.
4. Tag tid til at indåde damp: eller opsæt en fordampper i dit hjem. At indåde damp kan hjælpe med at bryde op slim, der har lagt sig i lungerne. En mulighed er at tænde et varmt brusebad og sidde i badeværelset med døren lukket. Eller du kan lade en gryde vand simre, indtil damp dannes, tage gryden fra varmen og, med dit hoved dækket af et håndklæde, bøje dit hoved over gryden. En hjemme-fordamper kan også være effektiv som flem-ekskpektorant.