Svækkes muskler og knogler i rummet?

Muskler:

I mikrogravitation får manglen på tyngdekraft kroppens muskler til at arbejde mindre hårdt for at understøtte sin egen vægt. Dette kan føre til muskelatrofi eller tab af muskelmasse og styrke. De mest påvirkede muskler er dem, der bruges til bevægelse mod tyngdekraften, såsom ben- og rygmusklerne.

For at afbøde muskelatrofi skal astronauter på langvarige rummissioner træne regelmæssigt ved hjælp af specialudstyr, der simulerer tyngdekraftens virkninger. Træningsprotokoller involverer typisk styrketræning, kardiovaskulær træning og balanceøvelser.

Knogler:

Mikrotyngdekraft har også en negativ effekt på knoglesundheden. Knogletæthed påvirkes af mængden af ​​mekanisk belastning på skelettet. I rummet bevirker den reducerede tyngdebelastning på knoglerne, at de mister mineraler, såsom calcium og fosfor. Denne proces, kendt som knogleresorption, kan føre til osteoporose eller svækkelse og udtynding af knogler.

For at opretholde knogletætheden deltager astronauter i regelmæssige vægtbærende øvelser, som simulerer tyngdekraftens indvirkning på skelettet. Disse øvelser inkluderer at gå på et løbebånd, bruge en modstandsmaskine og udføre vægtløftningsøvelser. Derudover kan astronauter modtage calcium- og D-vitamintilskud for at hjælpe med at bevare knoglemassen.

Virkningerne af muskel- og knoglesvækkelse i rummet er væsentlige bekymringer for langvarige rummissioner, og det er vigtigt at udvikle strategier og modforanstaltninger til at afbøde disse risici.