Sådan Ret Skæve tæer

kan Skæve tæer være forårsaget af genetik , sygdomme, flade fødder eller stærkt hvælvede fødder , leddegigt, traumer til tå eller sko, der er for lille, for stor eller for snæver. I de tidlige stadier kan skæve tæer normalt korrigeres ved selvbehandling og droppe de høje hæle , men tå deformiteter kan være et tegn på nerveskader fra mere alvorlige årsager , så en læge bør besøges for at udelukke disse ud . Instruktioner
1

Identificere, hvilke af de tre typer af skæve tæer , du har. Hammertådeformitet , også kendt som kontrakt tå, knogle anspore , deformeret tå eller roterede tå, er en deformitet af det andet , tredje eller fjerde tå forårsaget af en bøjning i tå midt joint. Denne bøje resulterer i en hammer -lignende udseende. Hvis du har hammertoe du kan have ligtorne eller hård hud på spidsen af tåen eller på den fælles overflade.

Claw tå betyder, at din tå " kløer " i jorden eller i sålen af en sko . Hård hud udvikle sig fra tåen er gnidninger på skosålen . Klo tå involverer unormal placering af alle tre samlinger i tåen .

Mallet tå ligner klo tå , men involverer unormal positionering kun af det fælles i slutningen af tå .
2

Kontroller dine sko for at se, om de kan have forårsaget tå deformitet . Hammertådeformitet syge kan have forårsaget eller forværret deres tilstand ved at bære sko, der er for lille eller for smal på tå , eller ved at bære høje hæle , der lægger pres på muskelgrupper i tåen. Yderligere faktorer i hammertoe er muskel ubalancer , der forværres ved at bære disse typer af sko .

Mallet tæer og klo tæer kan også være forårsaget ved at bære sko, der er for høj, for lille eller for smal . Betingelser såsom diabetes og alkoholisme, kan imidlertid resultere i nerveskader , der forårsager klo tå .

For at undgå at forværre den skæve tå, slid sko, der har plads i tå -området til at rumme tæerne. Sko skal være mindst en halv tomme længere end din længste tå .
3

Besøg din læge . Hun kan udelukke mere alvorlige grunde til din tå deformitet , såsom nerveskader, og give anbefalinger til behandling af problemet. Mennesker med diabetes , dårligt blodomløb eller mangel på følelse i deres fødder bør besøge en læge, før du forsøger enhver selvstændig behandling.
4

Gør tå øvelser. Disse vil strække stressede muskler og styrke dem i den korrekte position. Manuel strække tæer er en simpel øvelse . Picking tingene op med tæerne vil give musklerne til at arbejde på en måde i strid med clawed eller hamret dannelse og styrke musklerne . Placering af et håndklæde eller papir under dine fødder og krøller det med dine tæer er en anden strække og styrke motion .
5

Fit dine sko med puder eller puder , der er tilgængelig fra købmænd .
6

Overvej kirurgi, hvis det anbefales af din læge. Tidlig - symptom tå deformiteter kan normalt korrigeres uden behov for kirurgi, men for dem, der har permanent eller smertefulde misdannelser kirurgi kan være en løsning.

Typer kirurgi for deforme tæer omfatter sene overførsel for at korrigere hammertæer , hvorved en tå sener genplaceres , glatning tå , bone artroplastik , hvor nogle knogler og brusk er fjernet for at rette udseende, derotation artroplastik , hvor huden er fjernet for at tillade korrekt repositionering af tå , implantat artroplastik , hvorved kirurgen implantater silicium eller metal til at handle som glideflader joint og tenoplasty og capsulotomi , som frigiver eller forlænge sener eller ledbånd , løsne op bevægelse af tåen
hoteltilbud .