Valg af den rigtige gåstok: En omfattende guide

Valget af et sådant emne kan virke elementært, men alle gåstokke er ikke "skabt ligesom". Ved køb eller brug af en gåstok er der en række ting at overveje for maksimal brugbarhed og komfort. Siden tidlig menneskehed har gåstokke, ligesom andre redskaber, udviklet sig langt, fra simple kviste og grene til højt udviklede gå-støtter.

Valgkriterier

1. Korrekt længde

Enhver kiropraktor vil fortælle dig, at brug af en for kort gåstok er farlig. Prøv et antal gåstokke for at bestemme ved følelse, hvilken højde der er rigtig for dig. Du bør ikke bøje dig ned for at bruge gåstokken, den skal føles som en naturlig udvidelse, så meget som muligt. Vedrørende for stor højde siger eksperter, at en gåstok ikke skal være mere end 2,5 cm over halvdelen af brugerens kropshøjde.

2. Bundspids

Se på bundspidsen. Historisk set var en gåstok et stykke træ, men mange kvalitets gåstokke har nu en forstørret gummispids, der møder overflader for at give lidt mere friktion, da det virkelig er en del af en gå-støttes job. Sammenlign bunden af gåstokkene og test dem for glid ved at stikke dem i beton eller andre gulvoverflader.

3. Gåstok-typer

Vælg mellem 4 hovedtyper: en C-stok (minimal støtte), en quad-stok (fire ben), en funktions-greb-stok, eller en hemiwalker. Blandt disse tilbyder hemiwalkeren, med et bredere grundlag, mest støtte.

4. Styrke og bæreevne

Test eller undersøg gåstokkens styrke. Det er imperativt, at din gå-støtte kan understøtte din vægt. En svag gåstok kan forårsage ulykker.

5. Stil og design

Vælg en stil, du kan lide. Nogle nyder gåstokke i knoldet, vrøvlet træ-varieteter; andre foretrækker glattere, rette modeller. Tjek en række gåstokke for at se, hvad der passer dig.

6. High-tech muligheder

Gå high-tech. Nye gåstokke kombinerer ergonomiske gummigreb og stærke aluminiumhåndtag med en stærk plastik- eller fiberglasstang for maksimal sikkerhed og komfort.

Vigtigt: Lad en ergoterapeut/fysioterapeut justere gåstokkens højde korrekt (håndled i ca. 20-30° fleksion ved stå).