Sådan Heal Skulder ledbånd

Skulder ustabilitet forårsaget af overforbrug eller utilsigtet skade. Når skulderen er forvredet , er ledbånd, sener og muskler omkring leddet berørt. Mens de fleste skader kan behandles uden operation , svær tårer kræver det. Nedenfor er effektive skridt til helbredelse anstrengte skulder ledbånd. Hvad du har brug
anti -inflammatorisk lægemiddel
Fysioterapeut myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
behandling
1

hvile ledbånd . Undgå aktiviteter, der forårsager ledbånd og skulder området smerter. Diskuter din nuværende skulder brug sammen med din læge og ændre dine daglige aktiviteter. Resten er afgørende for hurtig og ordentlig heling af skulderen.
2

jævnligt tage en anti-inflammatorisk . En ikke -steroide anti- inflammatoriske lægemidler , såsom aspirin eller ibuprofen vil reducere smerte og hævelse associeret med skade. Tag en dosis hver seks timer for varige smerter.
3

Udfør rehabilitering øvelser . En fysioterapeut kan hjælpe dig med at styrke muskler og ledbånd omkring skulderen til at give øget stabilitet. Øvelser kan normalt udføres i hjemmet , men kræver konsekvens og tålmodighed .
Hoteltilbud