Tomme-splint anvendelse: Trin-for-trin guide til smerteletelse

De fleste daglige aktiviteter udføres med brug af vores hænder, men vores hænder er begrænset uden brug af fingrene. Vores blindt afhængighed af dette unikke kropsdele nogle gange fører til ulykker - et snit fra hakning i køkkenet eller et smæk fra at slamme en dør. Blandt alle fingrene er tommen den mest præhense og alsidige. En knust tomme kan begrænse dine aktiviteter, så at anvende en tomme-splint er afgørende.

Udstyr du har brug for

• 2 ruller vevet gaz
• Spand med varmt vand
• 10 lag gips
• Elastisk bånd

Instruktioner

1. Udstræk underarmen og hånden i en "håndtryk" måde. Vind den vevede gaz omkring tommen to gange, og fortsæt derefter med at vinde omkring håndledet og omkring håndfladen af hånden mod midt-underarm. Vind ikke gazet tæt - tillad behagelig blodcirkulation. Lad alle andre fingre være blotte.

2. Samle de 10 lag gips sammen; rev tre striber på den ene ende af det ca. 5 cm langs dets længde. Dette bør danne et "W". Sænk de 10 lag gips i varmt vand i tre sekunder. Hold den ene ende af gipsen og, med din anden hånds tomme og pegefinger, tryk vandet ud af det.

3. Placer gipsen på topsiden af armen med "W"s midterste strip lineret langs tommens base til dens spids. Vind de to andre striber omkring modsatte sider af tommen, indeslutende den.

4. Tag den anden vevede gaz og vind den omkring gipsen startende med tommen. Vind tommen blidt. Gå så gennem håndledet og omkring hånden igen og tilbage mod underarmen. Træk ikke for tæt på vindingen.

5. Vind det elastiske bånd omkring det gipsede område, startende med tommen igen. Gentag processen fra de to forrige vindinger. Igjen, vind ikke for tæt, giv det bare et blidt stræk for pres og support. Lad armen hvile og gipsen tørre.