Effektiv behandling af albuesmerter: Tennisalbue, golferalbue og udkugling

Årsager til albuesmerter

Albuesmerter kan skyldes akut skade eller kronisk overbelastning. Problemet kan sidde i sener (bøjere/strækkere), bursa (ledpose) eller en udkugling af ledknoglerne. Behandlingen afhænger af den specifikke årsag.

Tennisalbue og golferalbue

Tennisalbue (lateral epikondylit)

Opstår ved gentagne bevægelser som i racketsporte eller kast. Betændelse af den laterale epikondyl (ydre albueknude).

• Akut fase: Is og hvile reducerer hævelse. Ibuprofen kan lindre smerte.
• Vigtigst: Ændr den bevægelse, der skaber overbelastning. Dårlig teknik er ofte skylden.
• Støtte: En båndage på øverste arm kan give ekstra support.

Golferalbue (medial epikondylit)

Betændelse af den mediale epikondyl (indre underarm lige under albueleddet). Udløses af golf, hugging, hammergearbejde, længere tastaturbrug.

• Ligesom tennisalbue: ret tekniken.
• Støtte: Båndage på underarmen under albueleddet.

Udkugling af albueleddet

Hvis ledoverflaksken adskilles, er albueleddet udkuglet. Ofte følges af senerive eller total rives.

• Ikke-kirurgisk: Reduktionsmanøver sætter leddet på plads, herefter immobilisering i Mitchell i flere uger.
• Kirurgisk: Ved alvorlige tilfælde opereres leddet til at justere knoglerne og reparere sener.
• Vigtigt: Mobiliseringsøvelser skal starte inden for 3 uger for at genvinde bevægelighed.

Fysioterapi – uanset skadetype

Fysioterapi er nødvendig som supplement til ovenstående behandlinger.

• Moderate skader: Hjemmeøvelser med hverdagsgenstande: boks med majskol til håndleds-bøjninger, gummibånd om fingrene til grebstyrke, bold til at presse for åbningsmuskler.
• Alvorlige tilfælde: Formel fysioterapi med ultralyd, mobiliserings- og styrkeøvelser.