Bedste sko til høje fodbuer: Support & komfort guide

En høj fodbue kan se meget elegant ud, men kan være et rigtigt problem at leve med. Du kan være født med en høj fodbue eller have udviklet en i ung alder, efter en skade eller på grund af diabetes eller en neurologisk tilstand. Her vil jeg hjælpe dig med at vælge et sko, der passer din høj fodbue godt og giver den support, du har brug for.

Ting, du har brug for

• En fodterapeut
• En ortopædisk skospecialist

Instruktioner

1. • 1

     Inspektér skoene i dit skab, og lav en note om de mest komfortable par og de, der giver dig nogle problemer. Det vil give dig en generel idé om den bedste type sko for dig.

   • 2

     Sky ikke fra sko med et snørebånd eller strammebånd, bare fordi de tidligere har været et problem for dig. I stedet, løs snørebåndene over fodbuen, og træk snørebåndene fast i de øverste øjne. Vælg et strammebånd, der ikke irriterer toppen af din fod, hvilket blot kan betyde at vælge et sko, hvor strammebåndet er højere eller lavere på fodbuen.

   • 3

     Vælg en bred hæl og hold dig væk fra stiletto hæle. Dette vil mindske chancen for at du vrider din ankel, som du er mere geneigt til at gøre med en høj fodbue.

   • 4

     Se på sålen af skoen. Et sko med en buet sidst, dvs. smalere i fodbueområdet, kan være mere komfortabelt.

   • 5

     Sørg for, at sålen af skoen er meget dæmpet, især omkring fodballen.

   • 6

     Placer din ortese (hvis du bærer en) i skoen før prøvning for at sikre, at der er plads nok i skoen til din fod og ortesen.

   • 7

     Prøv skoen på, mens du bærer den type strømper, du forventer at bære med skoene på længere sigt. Bær ikke en tyk sok, når du køber skoen, hvis du forventer at bære en strømpe, når du bærer skoen.

   • 8

     Sørg for, at der er plads nok i tåområdet (tåboksen) til at du kan bevæge dine tæer. Dine tæer er mere tilbøjelige til at krølle sig op med en høj fodbue, og du kan allerede have klo-tæer eller hamre tæer.

   • 9

     Besøg din fodterapeut, hvis du ikke er sikker på, hvilke sko der er korrekte for dig. Hvis du ikke kan finde et passende par sko, kan de henvise dig til en ortopædisk skospecialist.