Sko til hallux valgus: Omfattende guide til komfortabelt skotøj

En hallux valgus (bunion) er en misdannelse, der hyppigst involverer grundleddet af stor tå, hvor det møder foden (metatarsofalangealt ledet). Det karakteriseres af en afvigelse af stor tå mod ydersiden af foden og en smertefuld knold på indersiden af foden ved tås grundled. Skråningen af stor tå forårsaget af en bunion fører ofte til misalignment af de andre tæer med tilhørende hønsøjne og forhærdede hud. At vælge sko, der passer godt, hjælper med at lindre smerter forbundet med en bunion og reducerer risikoen for, at den bliver værre.

Ting, du har brug for

• Specialiseret skobutik

Instruktioner

1. • 1

     Find en skobutik, der specialiserer sig i skotøj til mennesker med fod- og ankelproblemer. Ring til en lokal fodterapeuts kontor for forslag, hvis du har svært ved at finde en specialiseret skobutik.

   • 2

     Få dine fødder målt, med hensyn til længden af hver fod, og bredden af det brede område ved forparten af din fod og din hæl. Disse målinger er vigtige i udvalget af sko, der tilpasser sig den naturlige form af din fod. Sko, der passer godt, reducerer tryk og friktion på en bunion, ofte linder smerter.

   • 3

     Vælg sko med en rummelig, afrundet tåboks – den del af skoen, der omgiver forparten af din fod og tæerne. Undgå stilarter, der har en spids tåboks, der løber ud i en spids i forparten af skoen. Denne type sko forværrer en bunion og gør ofte misdannelsen værre.

   • 4

     Søg efter et sko med en blød øverste del lavet af blødt lær eller et andet materiale, der ikke er stift, for at minimere friktion mod en bunion og eventuelle hønsøjne eller forhærdede hud, du må have. Undgå sko lavet af ustøjt lær eller med syning, strammebånd eller sømme, der løber tværs over bunionen.

   • 5

     Undgå skostilarter, der har en hæl højere end 5,7 cm. Høje hæle skyder kropens vægt fremad til forparten af foden og forværrer ofte en eksisterende bunion.

   • 6

     Hvis du plejer at bære puder eller en bunion skiene på din fod, sørg for at bære disse, når du går skoshopping, for at være sikker på, at skotøjet passer godt med disse apparater.

   • 7

     Prøv alle sko, du er interesseret i at købe. Gå rundt i butikken for at afgøre, om skoen passer godt uden at gli, og om der er nogen områder af skoen, der føles ubehagelige. Professionel strækning og puder placeret inde i skoen kan være nødvendige for at opnå en god passform.

   • 8

     Spørg om butikkens returpolitik før køb, i tilfælde af, at de sko, du køber, er ubehagelige, når du begynder at bære dem hjemme.