Hvad sker der under isokinetisk træning Muskler trækker sig sammen med en konstant hastighed. og slap af for at bevæge led. ikke alle. med meget lidt kropsbevægelse.?

Under isokinetisk træning trækker musklerne sig sammen med en konstant hastighed og slapper af for at bevæge et led, uden at alle muskler trækker sig sammen på én gang, hvilket resulterer i meget lidt kropsbevægelse. Denne type øvelse giver mulighed for præcis kontrol af bevægelseshastigheden, hvilket gør den ideel til genoptræning og styrketræning. Den konstante sammentrækningshastighed hjælper med at målrette specifikke muskler og forbedre ledstabiliteten.