Knoglebiologi: Struktur, sammensætning, funktioner og sundhed

1. Struktur

• Periost: Ydre fibermembran (nerves, kärl, osteoprogenitorer).
• Kortikal (kompakt) knogle: Tæt ydre skal; styrke.
• Trabekulær (spongiøs) knogle: Svingende indre; metabolisk aktivitet, marvhus.
• Endost: Udkleder indre overflader; remodeling-overflade.

2. Sammensætning

• Organisk (30 %): Type I kollagen (trækstyrke, fleksibilitet).
• Anorganisk (70 %): Hydroxyapatit [Ca₁₀(PO₄)₆(OH)₂] (trykhårdhed).
• Vand, lipider, ikke-kollagene proteiner.

3. Funktioner

• Støtte, holdning, håndhævn.
• Beskytelse (kranie, ribben, rygrad).
• Mineralreservoir (Ca²⁺, PO₄³⁻) – hormonel regulering (PTH, kalcitriol, kalcitonin).
• Hematopoese (rødt marv).

4. Remodeling & Sundhed

• Løbende omdannelse: osteoclaster nedbryder → osteoblaster bygger (BMU-cyklus).
• Maksimal knoglemasse ~25–30 år; derefter gradvis tab (accelereret ved menopause).
• Osteoporose: mikroarkitektonisk forringelse → brudrisiko.

5. Vedligeholdelse

• Kalzium 1000–1200 mg/dag; Vitamin D 600–800 IE/dag (mål 25-OH-D >30 ng/mL).
• Belastnings-/modstandstræning 3 gange/uge.
• Faldforebyggelse; rygeophør; begræns alkohol.