Supraspinatus-sene: Funktion, skader og smertefrielse
Identifikation
Supraspinatus-senen forbinder skulderblad (scapula) med overarmsbenet (humerus) i rotatorcuffen. Skaber tæt pasning mellem kugle og skål. Løber langs toppen af skulderen, ca. tommelbred. Sund: ensartet tekstur ved at knibe. Skadet: uregelmæssig, udfadet.
Funktion
Muliggør armens abduktion (sidevæs løft væk fra kroppen). Den muskel der lader armene "flappe" som fuglevinger.
Overvejelser
- Sårbar for tendinitis (inflammation) p.g.a. overbelastning.
- Tendinose (sene-nedbrydning) påvirker også denne sene.
Supraspinatus-smerte
Smerte midt på bagsiden af skulderen ved overbelastning: tunge løft over tid, stor hund der ryster i reb. Smerte kan stråle ned ad armen til underarm – kan ligne tennisalbue-smerte.
Impingement-syndrom
Senen passer under akromion-knoglen (toppen af skulderen). Hvis knoglen klemmer senen ved løft af armen fremad/opad → impingement. Svækker supraspinatus-funktionen. Kan føre til nedbrydning ved hæftepunkt → kirurgi eneste udvej.
Knogler, led og muskler
- Tryk-provokationstest til carpaltunnelsyndrom: En omfattende guide
- Forståelse af albueskader: Symptomer, årsager & behandling
- Tendenskade-genoptræning: Genopbygning og styrkelse for atleter
- Rotatormansket-smerter: Årsager, lindring & behandlingsmuligheder
- Calciumcitrat: Fordele, anvendelse og optagelse
- Hæltre-øvelser til osteoporose: Styrk knogler & forebyg knoglerbrud
- Gennemskuelse af slidte fod-ortotikker: Indflydelse på præstation og sundhed
