Lindr plantar fasciitis med topisk capsaicin: En guide

Plantar fasciitis er en almindelig fodtilstand, hvor det bånd, der strækker sig fra din hæl og udbredes til alle dine tæer, bliver forblødet og smertefuld. Det kan gøre lav-impakt aktiviteter, som gang, vanskelige. Peber siges at fremme heling af plantar fasciitis. Konsulter altid en medicinsk fagperson for at sikre, at din diagnose og behandling er korrekte.

Du skal have

• Fodcreme med capsaicin

Instruktioner

1. Fjern alt tøj og sokker, så din fod og ankel er eksponeret. Åbn beholderen med fodcreme. Det aktive ingrediens i denne creme skal være capsaicin, som findes i cayenne og andre stærke peberfrugter. Hvis din fodcreme ikke har dette som primært ingrediens, vil den sandsynligvis ikke være effektiv.
2. Anvend en tiende-krone-størrelse portion på undersiden af din fod, hvor du oplever smerter, samt op langs ankelen langs senerne i baggen af din ankel.
3. Hold foden afdækket og lad cremen trække ind. Det er en topisk applikation, der kan skabe en brændende sansation, hvis du dækker din fod med en sok eller sko og varmer den yderligere. Brug produktet tre gange dagligt, giv cremen mindst 30 minutter til at optages.