Knæ-støtte-fjernelse: Trin-for-trin guide til rehabilitering

Knæet fungerer som en støddæmper, der lettet tyngdekraftens kraft, når du bevæger dig. Muskler, ligamenter og brusk inden i knæet danner et støtte-system. Knæets ligamenter skades ofte ved skarp vridning eller ved at blive udsat for et traumatisk stød. Fordi knæet spiller så stor rolle i at støtte kroppen, skal specielle forebyggelsesforanstaltninger tages, når skader opstår. En knæ-ligament-støtte er et almindeligt værktøj brugt til rehabilitering. Følelser af benumhed, prikling eller knipning kan indikere, at støtten er for stram. At løse støtten kan øge bevægelsesomfang og blodflow for at fremme heling.

Instruktioner

1. Fjern eventuelt tøj, der dækker området. Afhængigt af støttens type og anbefalet brugslængde, kan dine sundhedsfaglige foreslå, at du bærer en tynd ærm over området, støtten dækker, for at beskytte huden. Hvis det er tilfældet, justér ærmen, så den er i korrekt position, flad mod huden.

2. Sid på en fast stol eller bænk. Stole med polstring kan forvrænde vinklen af dit ben, forårsagende en upassende pasform. Ryk fremad, så din numse-område er tæt på kanten af sædet.

3. Placer dine fødder fladt på gulvet. Bøj dine ben til en 45-graders vinkel.

4. Positioner støtten, så siderne af støtten linjer op langs midtlinjen af ledet.

5. Justér strammerne på støtten til en passende pasform. Løs Velcro-strammer ved at løfte dem og sikre dem længere tilbage. Løs drej-justeringer ved at dreje justeringsknappen mod uret. Støtten skal passe tæt om ledet. Eventuelle støtte-puder skal være i fuld kontakt med din hud eller den beskyttende ærm.

6. Bevæg ledet gennem dit bevægelsesomfang for at sikre korrekt pasform. Støtten skal ikke knibe din hud. Støtten skal ikke bevæge sig op eller ned, når du bevæger dit ben. Se på siderne af støtten. Der bør ikke være huller mellem støtten og din hud.