Ortopædiske Gange-støvler: Komplet Guide til Brug og Pleje

Hvem bruger gange-støvler?

Ortopædiske gange-støvler bruges ved fod-, ankel- eller nedre ben-skader: vridne ankler, blødtvægsskader, knoglebrydninger eller efter fod/nedre ben kirurgi. Støvlerne giver support til ankel og ben uden at hæmme mobilitet. God alternativ til gips for dem, der vil bevare mobilitet.

Udstyr

• Sokker
• Krykkestav eller gåstok, hvis nødvendigt

Trin-for-trin anvisning

1. Sokker på: Træk en sokke meget forsigtigt op over foden. For at lette ubehag: sammenskrunt sokken, sæt tæer i tå-delen, rul sokken langsomt op (som tights/nylonstrømper). Ved fod/ankel-skade: tape foden før sokken.
2. Åbn støvlen: Løs velcro-stramme (typisk 2-5 afhængig af skade/stabilitet). Hold stramme væk med én hånd, så fronten er fuldt åben.
3. Sæt dig ned: Placer støvlen bag benet.
4. Skyde fod ind: Skyde fod og ankel ind i den åbne støvle. At holde stramme væk hjælper, så foden glider ind uden at bøje fod/ankel.
5. Første stramme (tæ-nærmeste): Slip stramme. Tråd den første stramme (tæ-nærmeste) gennem midten af plastik-trådningsstangen på modsatte side. Træk stramme over stangen og tilbage. Stram nok til at begrænse fod/ankel-bevægelse, men IKKE så stramt at blodcirkulation hæmmes.
6. Alle stramme: Tråd og stram alle stramme fra bund og opad. Rejs dig langsomt og øv gang. I stedet for hæl-tå gang, vil foden rulle fra hæl til tå. Mange støvler er afrundede for at hjælpe rulning. Gå hjemme op/ad trapper indtil du føler dig tryg.
7. Støtte: Brug gåstok/krykkestav for ekstra support og smerterlindelse. Støtte på modsatt side af skade (fx brudt højre fod → gåstok i venstre hånd/venstre armhul). Når du er tryg i støvlen, kan du slute med støtte, medmindre læge anbefaler fortsat brug.