Nakke-knoglesporer: Naturlig linder & smertehåndtering

Nakke-knoglesporer er, når en normal knogel i nakken vokser et lille ekstra stykke knogel. Det ekstra stykke stikker ud og kan forårsage smerter, når det riber mod andre knogler og nerver. Knoglesporer er medicinsk navngivet osteofytter og de er almindelige blandt de ældre. De kan også være indikatorer på rygsøjle-forringelse.

Is

Det første at gøre ved naturlig behandling af knoglespor-problemer er at reducere enhver betændelse i nakke-området. Dette kan gøres ved simpelthen at anvende en ispakke på det forildnede område et par gange hver dag. Is virker som et fantastisk antiinflammatorisk middel.

Curcumin og hørfrø

Tag 500 til 1000 mg. curcumin 3 til 4 gange om dagen på en tommage. Curcumin er et pigment i gurkemeje, men det er fundet effektivt i behandling af knoglesporer. Nogle studier har vist, at det kan være lige så effektivt som cortison. Denne behandling kan tage op til 6 uger at virke, så i mellemtiden kan du bruge et hørfrø-varmepakke til at lindre smerterne. For at lave et varmepakke, opvarm hørfrøolie i en pande, men lad det ikke koge. Når det er varmt, dyp et si-tøj i olien, indtil det er mæt. Placér si-tøjet på din nakke, så placer et større stykke plastik over det. Til sidst placer et varmekude ovenpå plastikken for at holde pakken varm. Brug varmepakken i en eller to timer ad gangen, når som helst smerterne besværer dig.

Kosttilskud

Tag calcium (1.200 mg) og magnesium (600 mg) kosttilskud. At holde disse to elementer i balance vil reducere chancen for knoglesporer at danne. At tage et fordøjelsesenzym som betain HCI vil hjælpe din krop med at absorbere mere af kosttilskuddene.

Naturlige antiinflammatoriske midler

Mange naturlige produkter kan virke som naturlige antiinflammatoriske midler, der vil hjælpe med at reducere nakke- og skuldersmerter forårsaget af nakke-knoglesporer. Disse produkter inkluderer: aloe vera juice, glucosamin sulfat, hajbrosk, bromelain, aftenprimrose-olie og tang.