Carpaltunnelsyndrom: Symptomer, årsager & forebyggelse

Carpaltunnelsyndrom forårsager meget ubehag i hænder og håndled. Kend symptomerne på carpal tunnelsyndrom, sammen med de forebyggelsesforanstaltninger, du kan anbringe, hvis du mistænker, at du måske udvikler det.

Definition

National Institute of Neurological Disorder and Stroke siger, at carpal tunnelsyndrom opstår, når "mediannerven, som løber fra underarmen ind i hånden, bliver presset eller afklamret ved håndledet." Mediannerven kontrollerer sanser i tommelen og fingrene. Nerven kontrollerer også impulserne til de små muskler i hånden, der tillader fingrene og tommelen at bevæge sig.

Tidlige tegn

Effekterne af carpal tunnelsyndrom opstår normalt om natten. Symptomerne starter gradvist, med lejlighedsvis brændende, prikkende, kløe eller benummenhed i håndfladen og fingrene. Nogle carpal tunnel-lidende har rapporteret, at under de tidlige stadier, føles deres fingre svullet, selvom der ikke er synlig hævelse. Disse lidende har også rapporteret behovet for at ryste deres hænder for at lindre opbygningen af spænding i deres hænder.

Langsigtede tegn

Langsigtede lidende rapporterer en nedsat evne til at gribe små genstande, uvillighed til at danne en knytnæve og urenhed til at registrere varmt fra kolde med deres hænder. Hvis det forbliver ubehandlet, vil musklerne i hånden blive inoperative.

Behandlingsmuligheder

Der findes andre muligheder for at behandle carpal tunnelsyndrom udover kirurgi. Din læge kan anbefale visse stræknings- og styrkeøvelser, eller foreskrive medicin for at reducere indre hævelse og smerter. Der er også den alternative behandling af akupunktur.

Forebyggelse

På arbejdspladsen kan ansatte drage fordel af en arbejdsgivers ergonomiske foranstaltninger, der forhindrer carpal tunnelsyndrom. Disse inkluderer specielt designede tastaturer og et pudset håndledsunderlag. Arbejdere kan tage hyppige pauser fra stressende, gentagne handlinger, der har deres hænder i en unaturlig vinkel. Se linket i Ressourcer for øvelser til at opvarme og strække håndleddene.