Hvordan til at hjælpe en bristet Disc opsuget

En bristet disk , også kaldet en diskusprolaps eller diskusprolaps , der opstår, når den ydre skal af en skive mellem to ryghvirvler er beskadiget , hvilket nogle af de geléagtige materiale indvendigt for at bule ud . Dette kan medføre kedelig eller skarp smerte , og smerten kan være invaliderende . Det kan også forårsage følelsesløshed, snurren og svaghed. En bristet disk heler sædvanligvis op på egen hånd inden for seks måneder, ifølge Cedars- Sinai Health System. Når resorption sker, gelmaterialet trækker sig tilbage i sted eller kroppen reabsorbs det angrebne væv. Hvad du har brug hoteltilbud Back skinne eller korset
personlige læge myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå mest fysisk aktivitet , indtil dine symptomer forbedres , og derefter gradvist øge din aktivitetsniveau. Flyt jævnligt for at opretholde muskeltonus, men begrænser bøjning , løfte , eller sidder i lange perioder. Må ikke beslutte fuldstændig sengeleje, fordi selv en eller to dages sengeleje kan langsom bedring , ifølge Mayo Clinic.
2

Bær en back klampe eller korsetmager at bevare en god kropsholdning, genvinde mobiliteten , mindske smerter og mindske presset på de sårede disk. Spørg din læge om denne mulighed, som kun bør anvendes på kort sigt.
3

Spørg din læge til at henvise dig til en fysioterapeut. En fysioterapeut kan lære dig øvelser for at forbedre din tilstand og forhindre en bristet disk sker igen. Fysioterapeuten kan også hjælpe med smertelindring.
4

Spørg din læge om at se en kiropraktor. Magnetic resonance imaging efter kiropraktik pleje viste, at 63 procent af 27 patienter havde en nedsat eller helt absorberet discusprolaps , i en undersøgelse offentliggjort i en 1996 udgave af Journal of Manipulerende og fysiologiske Therapeutics .