Udskiftning af krykke-spidser: Beskyt skuldre og forebyg fald
Hvornår skal spidser skiftes?
Gummispidser giver grip, afbøjer stød til skuldre, forebygger fald. De bliver sprøde og revner i varmen. Skift før de er helt slidt – ligesom bildekk.
- Metal-skive ved bund vises = akut skift nødvendigt.
- Overvåg træden: ulig/omtrent slidt = skift.
- Revner i længden kan få spidsen til at brække af.
Valg af nye spidser
- Mål skæft-diameter (hvis ikke på mærke): 3/4" eller 7/8".
- Vælg spids med metal-skive (sikkerhed ved slid).
- Spidsen skal glide 5-7,5 cm (2-3 tommer) op på skæftet for sikker fastgørelse.
- Pris: ca. $5 for et par – billig forsikring mod yderligere skader.
Terræn og slid
- Varme overflader (asfalt, beton) smelter gummi → revner ved afkøling.
- Tørre klima → hurtigere revner.
- Tæppe: spidser kan klistre → man falder fremad. Undgå løse tæpper.
- Tør spidser før gang på linoleum/fliser for at undgå glidning.
Knogler, led og muskler
- Effektive hånd- & underarm-øvelser til styrke og funktion
- Forståelse af supination og pronation: Fod- og underarmsundhed
- Forebyggelse af Carpal Tunnel Syndrom: Øvelser & Livsstilstips
- Merry Walker: Design-specifikationer & materialeinformation
- Voksne med skoliose: Behandlingsmuligheder & smertehåndtering
- Håndtering af kløe under gips: Tip til komfort og heling
- Magneter i medicinen: Anvendelse, historie og anvendelser
