Wrist tendonitis Recovery

Wrist senebetændelse opstår, når sener i håndleddet bliver betændte grund af overforbrug eller gentagne bevægelser , ifølge University of Buffalo Sports Medicine . Det primære påvirker midten af ​​håndleddet eller mellem tommel og radius side af håndleddet. Betydning

For at gendanne fra håndled senebetændelse , hvile dit håndled , indtil betændelse og hævelse aftager . I løbet af denne tid , bære en bandage til at forhindre yderligere skade på dit håndled.

Typer behandling

Ice er ofte brugt til at behandle håndled senebetændelse ved at reducere betændelse og smerter . Is bør anvendes i 20 til 30 minutter hver tre eller fire timer i de første 48 timer , ifølge University of Buffalo Sports Medicine.

Andre typer behandling

Anti-inflammatoriske medicin såsom ibuprofen eller naproxen kan være yderst effektiv i at hjælpe dig med at genoprette fra håndled senebetændelse. Disse medikamenter kan tages hver fire til seks timer, hvis det er nødvendigt.

Effekter af motion

Når den indledende betændelse går ned , udspænding og styrke-building øvelser kan udføres at fremskynde inddrivelsen perioden fra håndled senebetændelse.
Time Frame

Wrist senebetændelse kan tage flere uger eller måneder at overvinde. Din opsving er meget betinget af alder , behandlinger og alvorligheden af skaden.
Hoteltilbud