Håndleds Tendinitis: Årsager, Symptomer og Genoptræning

Betydning

Hvile indtil inflammation/hævelse aftager. Håndledsorthese forhindrer yderligere skade.

Behandling

• Is: 20–30 min hver 3.–4. time i første 48 t (Univ. Buffalo Sports Medicine).
• NSAID (ibuprofen, naproxen) hver 4.–6. time efter behov.

Træning

Når inflammation aftager: stræk- og styrkeøvelser fremskynder genoptræning.

Tidsramme

Flere uger til måneder. Afhænger af alder, behandling, skadeomfang.