OTC-behandling af Rotator Cuff-skader: Smertelindring og Genoptræning
Betydning af hvile og immobilisering
Efter rotator cuff-skade: hvile. Sling eller skulderorthese (frit købt) immobiliserer og forhindrer yderligere skade. Ispakker reducerer inflammation/smerte.
Medicin
NSAID (ibuprofen, naproxen, aspirin) reducerer smerte og hævelse.
Topikale midler
Salve med methyl salicylat (menthol, kamfer) gives smertefrihed ved muskelskader (Harvard Medical School).
Effekt
OTC lindrer symptomer. Ved alvorlige smerter kan læge ordinere kortikosteroider.
Advarsel
Aldrig tag medicin uden at tjekke dosis. Konsultér altid læge før OTC-brug.
Knogler, led og muskler
- Rygradsbeschytelse: Rygsøjlen som en knoglig fæstning
- Supportstrømper: Fordeler, typer og hvem der har brug for dem
- Haleben-smerter (Coccydyni): Årsager, behandling og lindring
- Hemi Walker brugervejledning: Sikker og effektiv brug
- Ankel ekstern rotations test: Fremgangsmåde og tolkning
- Forståelse og håndtering af knoglespore: Årsager, symptomer og behandling
- Plantar fasciitis tape-teknik: Linding og støtte (Low-Dye strapping)