Osteopeni vs. osteoporose: Forståelse af knogletæthed

Hvad er osteopeni?

Osteopeni er en lav knogletæthed, der ikke er alvorlig nok til at betragtes som osteoporose.

Knogletæthedsmåling (DXA-scanning)

Når du har en knogletæthedsmåling, får du en T-score.

• Score fra +2,5 til -1,0: Normal knogletæthed
• Score mellem -1,0 og -2,5: Osteopeni
• Score under -2,5: Osteoporose

Risiko

Osteopeni er en betydelig risikofaktor for udvikling af osteoporose.

Behandling

Ifølge Harvard Medical School kan du behandle osteopeni med motion og kost eller med medicin, men nogle læger er restriktive med medicin til osteopeni, da de langsigtede effekter er ukendte.

Anbefalinger til forebyggelse

For at hjælpe med at forhindre progression fra osteopeni til osteoporose:

• Spis en sund kost med tilstrækkeligt calcium, magnesium, andre mineraler og vitaminer D, K og C
• Få regelmæssig fysisk aktivitet, der inkluderer vægtbærende øvelser
• Undgå rygning og for meget alkohol

Hvem bør scannes?

National Osteoporosis Foundation anbefaler knogletæthedsmålinger for:

• Kvinder over 65 år
• Eftermenopausale kvinder under 65 med én eller flere risikofaktorer
• Eftermenopausale kvinder, der har haft et knoglerbrud

Risikofaktorer inkluderer: at være lille og tynd, lavt indtag af calcium og vitamin D, rygning og for meget alkohol.