Cold Packs til nakkesmerter

Årsagerne til nakkesmerter kan spænde fra simpel muskel stamme til at have lidt en mild skade. En metode til at reducere nakkesmerter er at bruge kolde pakninger . Anvendelse af en kold pack kan give patienter med øjeblikkelig smertelindring , og samtidig undgå receptpligtig medicin eller dyre medicinske behandlinger. Fordele

Køleelementer kan bidrage til at mindske hævelse og inflammation, som kan være ansvarlige for nakkesmerter . Pakkerne kan bruges som selvbehandling , når det kombineres med nakkemassage og flere dage uden fysisk aktivitet.

Typer

Genanvendelige kolde pakninger kan købes for nakkesmerter . Eller erstatte en traditionel kold pack med et fugtigt håndklæde , der har været i en plastikpose i fryseren i 15 minutter, eller med en pose frosne grøntsager.
Time Frame

et koldt omslag til halsen 3 gange om dagen i 15 minutter med en klud placeret mellem din hals og kold pack . Patienter kan finde smertelindring efter brug af en frossen pakke for 2 til 3 dage . Hvis smerten fortsætter, kan det imidlertid være tilrådeligt at tale med en læge .
Forebyggelse /Solution

Nakkesmerter ikke som følge af en skade kan reduceres med livsstil ændringer. Grundlæggende livsstilsændringer omfatte praktiserende gode arbejdsstillinger på arbejde , gå med ret ryg , og ved hjælp af en telefon headset.

Advarsel

Patienterne skal søge lægehjælp med skarpe smerter i nakken , udstrålende arm smerter , eller smerter, der fortsætter efter egenomsorg behandlinger. Læger kan bestille laboratoriearbejde og billeddannende undersøgelser til at bekræfte årsagen til nakkesmerter .
Hoteltilbud