Hvordan til at lindre hånd smerter Fra Computer Work

Hand smerter fra arbejde eller skrive på en computer er et fælles problem og sandsynligvis forårsaget af en betinget kendt som karpaltunnelsyndrom. Desværre må folk, der arbejder i et kontor indstilling stole på computeren for at fuldføre daglige opgaver . Derfor har de brug for en hurtig løsning for at lindre hånd smerter. Forskellige løsninger er tilgængelige for at slippe af hånd eller håndled smerter forbundet med computerarbejde . Ting du skal
Brace
Smertestillende medicin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Bær en hånd tandbøjle . Brug en hånd tandbøjle , mens du skriver eller arbejder på computer for at støtte din hånd og håndled . Dette vil bidrage til at lindre smerter . Køb seler fra apoteket sektion af narkotika-og købmandsforretninger. Medicinsk forsyning butikker har også seler specifikt design til at hjælpe mennesker med karpaltunnelsyndrom.
2

Giv dine hænder en pause. Hvis det er muligt , tage hyppige computer pauser for at hvile dine led og mindske smerter i hænderne .
3

Giv dine arme og hænder ekstra støtte. Brug et håndled og underarm støtte , mens du arbejder ved en computer for bedre at afpasse din arm og hænder og genopleve smerter fra at skrive . Understøtter vedhæfte direkte til dit skrivebord eller arbejdsstation.
4

Dull smerter med medicin. Ibuprofen og aspirin reducerer inflammation og kan berolige hånd smerter. For svære smerter , så tal med din læge om en kortison skud direkte ind i dine hænder eller håndled .
5.

Alter højden af dit arbejde stol. Sidder for lavt kan udløse hånd smerter , mens du arbejder ved computeren. Øge højden på din stol at sikre, at dine underarme er jævnet med tastaturet .
Hoteltilbud