Knætænder: Anatomi, Skader og Genoptræning

Knætændernes rolle

Tænder er som stærke kabler, der forbinder benmuskler med knogler. De spiller en afgørende rolle i knæets anatomi. De mest hyppigt skadede tænder er: patellatænde, iliotibialt bånd, quadriceps-tænde og hamstring-tænder.

Quadriceps-tænde

Ligger foran knæet, forbinder med knæskålens (patella) top og muliggør benstrekking. Hovedfunktion: at hæfte quadriceps-musklerne til knæskålen lige over knæet. Er udsat for betændelse (tendinitis).

Patellatænde

Hæfter knæskålen (patella) til tibiakammen (tibial tubercle) på skindbenet (tibia). Da den løber mellem to ben, kaldes den nogle gange patellaligament. Den er betydeligt tyndere end quadriceps-tænden (ca. 30 mm bred). Patellatendinitis er en meget almindelig sportsskade.

Iliotibialt bånd (IT-bånd)

Et langt bånd, der forbinder knæet med tensor fasciae latae-muskelen (en hoftabduktor, der hjælper med medial rotation af tibia). IT-båndet hæfter på både tibia og fibula på knæets yderside. Ved knæstrækning og -bøjning bevæger det sig over fibulahovedet. Hvis båndet er stramt, kan det forårsage inflammation og irritation ved sit hæftepunkt – kaldet IT-bånd friktionssyndrom.

Hamstring-tænder

De primære knæbøjere. De løber langs bagsiden af lårbenet. Hæfter på fibula og tibia på knæets indre (mediale) og ydre (laterale) sider. Hamstring-tendinitis er en almindelig knæskade i sport.