Sådan behandler Ømhed Fra et Shot
Varmepude
håndklæde
Smertestillende
Vis Flere Instruktioner
1
Løft det ramte område , så det er på samme niveau som dit hjerte. Dette vil mindske presset på injektionsstedet , hvilket reducerer smerte . For injektionssteder på de øvre ekstremiteter, hvile armen på stablede puder. For ben injektioner , sidde på en stol og prop dine fødder op eller ligge fladt . Lå tilbøjelige , på maven eller siden, for skud i balderne.
2
Anvend en ispose på det ømme område for de første 24 timer , efter injektionen for at mindske hævelse. Hold isen pack på injektionsstedet i op til 15 minutter ad gangen. Fjern isen pack til 15 minutter og derefter genanvende . Dette er for at holde isen pack fra at være i konstant kontakt med huden, muligvis forårsage vævsskade.
3
Wrap en varmepude i et håndklæde til at beskytte huden . Indstil puden til "Low " og placere puden over det berørte område , efter at passeret de første 24 timer. Varme vil øge omsætning , hastighedsoverskridelser inddrivelse ved at øge ilttilførslen til webstedet, hjælpe kroppen i opbygningen af nye celler. Øget cirkulation også hastigheder fjernelse af beskadigede celler.
4
Tag håndkøb smertestillende medicin med anti-inflammatoriske egenskaber, såsom ibuprofen. Overskrid ikke den anbefalede dosis af smertestillende medicin , medmindre instrueret af din læge .
Hoteltilbud
Knogler, led Muskler