Effektive behandlinger mod knæskalle-smerter: Linder og genopretning

Knæsmerter er et af de mest almindelige, og mest frustrerende, problemer for voksne. Hvis man er heldig nok at nå midten af livet, er artritis i knæet næsten uundgåelig. Måden ledet er bygget på gør det udsatte for skader, men der er måder at håndtere knæsmerter og smerter i knæskallen på.

NSAID – Din nye bedste ven

Ikke-steroide antientzündelige mediciner (NSAID) er den bedste første mulighed for knæskalle-smerter. Disse mediciner er specifikt lavet til at reducere hævelse og stivhed, hvilket tillader øget bevægelighed og forbedret smertekontrol. Mediciner i denne kategori inkluderer ibuprofen, Naproxen (Aleve), acetylsalicylsyre (aspirin) og Paracetamol (Tylenol). Konsulter din læge om dosering og bivirkninger, såvel som risici forbundet med disse mediciner, og vær sikker på at følge doseringsretningslinjerne nøje, da overdosering kan forårsage toksicitet.

Brug I.C.E.-metoden

En anden behandling, der kan give nærmest øjeblikkelig linder, er I.C.E.-metoden: is, kompression og opløftning. Start med at komme af knæet, så løft det over hofteniveau. Anvend en kolde pakke – en ispose eller pose med frosne ærter – på det påvirkede knæ og hold den på i ca. 20 minutter. Til sidst vikle knæet i et kompressionsbånd for at give knæskalle-støtte, mens du oplever smerter.

Se en knoglelæge (ortopæd)

Hvis du har brugt disse metoder og stadig oplever knæskalle-smerter, er det måske tid til at se en ortopædisk specialist. Mange mennesker frygter at se en læge, fordi de tror, at kirurgi er den eneste mulighed, disse læger overvejer. Intet kunne være længere fra sandheden. De fleste læger vil udtømme alle andre behandlingsveje, før kirurgi overvejes. Alt fra fysioterapi til specielt tilpassede støtte og medicin vil blive prøvet for at lindre dine smerter, før kirurgi diskuteres. Desuden, når en læge har klare billeder af din knæskalle gennem røntgen og magnetresonansscanning (MRI), vil det være nemmere at diagnosticere problemet og udvikle en vej til genopretning.