Krukker og støvle-gang: Vejledning til sikker og uafhængig mobilitet

Det kan være en skræmmende og vanskelig oplevelse at gå med krukker, mens dit ben er i en gå-støvle-gips. Hvis du har fået dig i en kløft ved at bryde dit ben, vil et par krukker hjælpe dig med at manøvrere og vinde noget uafhængighed. Det kræver balance og noget overkropsstyrke at perfektionere bevægelse på krukker korrekt. Dog ved at følge nogle simple trin, kan du lære den passende teknik for at gøre livet nemmere.

Instruktioner

1. Placer dine krukker på den rette højde. En medicinsk fagperson på hospitalet assisterer med denne opgave. Toppen af krukken skal være mellem 1,5 og 2 tommer under din armhule. Håndgrebet skal tillade din albue at bøje let, når du står ret op.

2. Sæt dig på kanten af en seng eller stol. Placer hver krukke under hver af dine armhuler.

3. Rejs dig ved at bruge dit gode ben til at tage mest af din vægt, mens du trykker ned på håndgrebene og rejser dig ret op.

4. Balancer din vægt på dit gode ben og stabiliser dig ved at bruge krukkerne. Placér ikke nogen vægt på din gå-støvle-gips. Lad denne hvile blidt på jorden.

5. Bevæg dig fremad ved at lægge dig til dit gode ben, mens du fremskynder begge krukker ca. 60 cm foran dig. Løft benet med gipsen lidt af jorden og sving dette fremad med krukkerne.

6. Placer al din vægt på krukkerne ved at trykke ned gennem håndgrebet.

7. Før det gode ben fremad til lige udover, hvor krukkerne er, og placer din vægt på det gode ben igen. Det gode ben og de to krukker fungerer som et stativ for at holde dig balanceret.

8. Gentag trin 4 til 7 igen for at nå din destination. Sørg for, at du ikke putter vægt på gipsen, og at dette ben føres fremad, når du bevæger krukkerne.