Hvad der er godt for ledsmerter

? Ledsmerter kan ramme alle led i kroppen og kan variere i sværhedsgrad fra mild ubehag til svær og invaliderende. Selv om årsagerne til ledsmerter kan være mange, behandlingsmulighederne for at håndtere det er standard og ligetil. Rest

Resting en smertefuld fælles og undgå unødvendige bevægelser kan hjælpe med at reducere ledsmerter. Mange tilfælde af ledsmerter er forårsaget , i det mindste delvis af irriterede og betændte bløde væv, som omgiver et led. Resting leddet , hvilket reducerer både irritation og betændelse i disse bløde væv , hjælper med at reducere ledsmerter og forbedre funktionen. Mange gange resten er den eneste behandling er nødvendig for at løse en smertefuld fælles blusser op .
Heat Therapy

anvendelse af varme til en smertefuld fælles kan hjælpe med at reducere ledsmerter ved at øge blodcirkulationen til området , hvilket øger smøring og fleksibilitet , som begge fremme en forbedret funktion og reduceret smerte niveauer . Varme kan anvendes på en smertefuld fælles hjælp af en elektrisk varmepude eller en mikrobølgeovn opvarmning skive , som begge kan holdes mod smertende led området i flere minutter ad gangen flere gange om dagen , hvis nødvendigt.


smertestillende medicin

Der findes flere typer af smertestillende medicin til rådighed til behandling af ledsmerter. Chief blandt disse er de over-the -counter -steroide anti- inflammatoriske medicin , eller NSAID , såsom Tylenol og Advil . Disse medikamenter bidrage til at reducere ledbetændelse og irritation , som hjælper med at mindske smerter og forbedre mobiliteten . Mere magtfulde lægemidler, såsom Vicodin og Oxycontin , som er narkotiske baserede smertestillende midler kun tilgængelig med en recept, er effektiv til behandling af mere - alvorlige og /eller kroniske tilfælde af ledsmerter. Eksperimenter med forskellige smertestillende medicin typer, og måle deres samlede effektivitet ved at reducere ledsmerter er den bedste fremgangsmåde for at vælge den rette medicin.
Massage

Brug af fingre og hænder til massage en smertefuld irriteret joint kan medvirke til at reducere ledsmerter og øge vifte af bevægelse. Massage hjælper med at øge blodgennemstrømningen til de bløde væv omkring en smertefuld fælles , hvilket hjælper til at reducere stivhed og fremme fleksibilitet , hvilket igen bidrager til at mindske smerter. En håndholdt elektrisk massage enhed kan også bruges til at massere en smertefuld joint. For at maksimere effektiviteten af ​​manuelle fælles massage , bør anvendes blide selv massage strøg, der tager sig at massere både fælles selv såvel som de bløde væv omkring leddet.
Fælles Injection

injektioner kan være nyttige i forvaltningen alvorlige og /eller kroniske tilfælde af ledsmerter og reducere flare- ups. Fælles injektion terapi, som normalt indebærer injektion af en lille mængde af binyrebarkhormon direkte ind i en smertende led , kan anvendes til at behandle alle led i kroppen , selv om de mest almindelige led behandles, er de vægtbærende dem, såsom knæ, ankler og hofter . Injektioner kan gives på en rutine, planlagt basis eller på en efter behov grundlag . Det er ikke ualmindeligt, at en enkelt injektion for at yde en betydelig smertelindring i længere perioder, ofte så længe seks måneder eller længere .
Hoteltilbud