Højimpact sport og knæsundhed: Forstå risici

Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons udgjorde knæproblemer i 2003 "ca. 19,4 millioner besøg hos læger" overordnet og var den mest almindelige årsag til, at en patient besøgte en ortopædspecialist. Ifølge American Orthopaedic Society for Sports Medicine er en af de mest almindelige skader en forstyrrelse af "det forre krydslagde ligaments (ACL)", som forekommer ca. 150.000 gange om året eller "1 ud af 3.000 i den generelle befolkning". Mange af skaderne skyldtes rekreative, individuelle eller holdssporter.

Holdssporter

Texas Arthroscopic Surgery Clinic siger "fodbold har den højeste hyppighed af knæskader af enhver sport, der udføres i USA", med de fleste problemer opstående med forre og mediale ligaments. Fodbold, en holdsport mere populær uden for USA, har en betydelig skadehyppighed, men mindre end amerikanisk fodbold på grund af mindre fysisk kontakt. Basketball kan også være risikabel ved landing fra hop. Baseball knæskader er primært begrænset til løbere, der glider ind på baser.

Rekreative sport

Skiløb kan være farligt for knæ med begge ben, der opererer uafhængigt, med hyppige vridninger og drejninger. Skader på det forre krydslagde ligaments præsenterer de mest almindelige knæproblemer for skiløbere, men denne risiko kan blive markant modificeret ved korrekt og professionel opmærksomhed på bindinger. Begyndere rådes at have løsere bindinger. Snowboard siges at præsentere mindre mulighed for knæskader på grund af de forskellige biomekanikker involveret med begge fødder stationære på et enkelt board.

Vandskiløb præsenterer forskellige udfordringer for en praktikers knæ. En vandskiløber kan lide smerte eller stræk fra vandvibrationer under skiene eller de skarpe justeringer, der kræves ved krydsning af en bølge.

Individuelle sport

Løb repræsenterer den mest almindelige individuelle sport, og graden af knæsmerte eller skade er ofte relateret til antallet af kilometer løbet eller løberens vægt. Fedme eller overvægtige individer bør begynde et program med gang for at styrke musklerne, der understøtter knæene, og tabe vægt.

Cykling på vej er sjældent skadeligt for knæ, undtagen i tilfælde af ulykker, og styrker faktisk de muskler, der holder knæet sikkert på plads.

Kønsforskelle

Ifølge In Motion er der betydelige kønsforskelle i forekomsten af knæskader. Kvindelige basketball- og fodboldspillere siges at være "to til otte gange mere tilbøjelige til at lide en ACL-skade" end en sammenlignelig mandlig atlet. Årsagerne til denne forskel er relateret til kvinders lavere tyngdepunkt, øget hyppighed af "X-ben" fysisk opbygning og østrogen, som forårsager ligaments at løsne op og står for overordnet større kvindelig fleksibilitet.