Charlie Horse Krampe i venstre håndled

A " Charley hest" almindeligvis refererer til et ben muskelkramper eller krampe . Det kan også henvise imidlertid en krampe i andre dele af kroppen, såsom håndleddet. Denne ufrivillig muskelsammentrækning kan være meget smertefuldt, men kan behandles og forebygges. Årsager

De to vigtigste årsager til muskelspasmer er overforbrug og /eller personskade af musklen eller dehydrering. Fordi musklerne i håndleddet bruges kraftigt i nogle aktiviteter , såsom at skrive eller syning , der udfører disse opgaver i lange perioder kan føre til muskelkramper . Spasmer i mange muskler, kan også være anlagt den ved dehydrering.
Behandling

Med udbruddet af en muskel krampe , stoppe din aktuelle aktivitet og langsomt massere området . Flyt forsigtigt hånden i den modsatte retning til krampe .
Forebyggelse

forblive hydreret ved at drikke vand ofte. Du kan forhindre håndled muskelkramper ved vekslende opgaver, der er stærkt afhængige af hænder og håndled med andre aktiviteter. Vær sikker på også at tage hyppige korte pauser under lange perioder med aktivitet .
Hoteltilbud