Plantar fasciitis: Symptomer, årsager & effektive behandlinger

Plantar fasciitis er en irritation af musklerne på fodsolen. Det kan være skræmmende og smertefuldt, men der er behandlinger tilgængelige for at få dig tilbage på foden på ingen tid.

Typer

Plantar fasciitis tegn og symptomer omfatter hæl smerter, når du rejser dig om morgenen eller efter at have været af dine fødder en stund. Smerterne lindre eller forsvinder, mens du bevæger dig, men kan vende tilbage, efter at du har stået på stedet eller siddet.

Effekter

Plantar fasciitis symptomer kan gøre det svært at komme rundt, især først om morgenen. Det kan påvirke din overordnede sundhed ved at begrænse din lyst og evne til at motionere.

Tidsramme

Plantar fasciitis tegn og symptomer kan vare uger eller endda år, hvis de ikke behandles.

Forebyggelse / Løsning

Du bør prøve at holde dig så meget som muligt af dine fødder, når du oplever plantar fasciitis. Receptfrie mediciner, strækning og is på din hæl kan hjælpe med at lindre smerterne. I nogle tilfælde kan fysioterapi, specielt udstyr eller kirurgi være nødvendigt.

Advarsel

Plantar fasciitis tegn og symptomer er nogle gange lignende andre hæl problemer, der forårsager smerter. Konsulter din læge, før du prøver at behandle din hæl smerte på din egen hånd.