Forebyggelse af Rickets & D-vitaminmangel

D-vitaminmangel hos børn længe mistænkt for at være årsag til rakitis . Symptomer på rakitis , som er den opblødning af knogler, omfatter knoglesmerter, tand svaghed og mangler samt spinal og bækken deformiteter. Forebyggelse rakitis i dit barn betyder at være opmærksom på risikofaktorer og kan omfatte justering af livsstil og kost . I erkendelse af de årsager

læger mener, at rakitis er forårsaget af mangel på vitamin D. The National Osteoporosis Foundation hedder det, at risikoen for osteomalaci , den tekniske betegnelse for engelsk syge , ikke bare en trussel , når en barn er ung ; børn, der har haft engelsk syge vise en større forekomst af knoglebrud senere i livet.

De tre vigtigste kilder til D -vitamin er sollys , mad og kosttilskud. Associated Press rapporterede i 2001, at rakitis , hvilket var en almindelig sygdom , før 1930'erne , var at gøre et comeback i USA; dette synes at skyldes en kombination af manglende sollys og reduceret D-vitamin i kosten til en generation af børn .

Du bør overveje dit barn på ekstra risiko for rakitis , hvis han eller hun har haft nyreproblemer , da nyrelidelser kan forværre knogletab , siger National Osteoporosis Foundation. Desuden kan have mørk hud, som får kroppen til at producere mindre D-vitamin fra sollys, og bliver fede , laktose intolerant eller har en familie historie af rakitis øge dit barns risikoprofil. The University of Maryland Medical Center rapporterer, at selv om rakitis er sjældne hos nyfødte , børn fra 6 til 24 måneder er mest tilbøjelige til at udvikle sygdommen.
Mindske risikoen

Du kan reducere dit barns risiko for rakitis ved at øge hans eller hendes indtag af vitamin D. naturligt sollys hjælper ; Men National Osteoporosis Foundation understreger, at risikoen for kræft fra sollys giver denne option problemer af sine egne .

University of Maryland Medical Center rådgiver stigende D-vitamin gennem kosten. Fødevarer, der er naturligt rige på D-vitamin omfatter fisk som laks og tun samt æggeblommer . D-vitamin er blevet tilføjet til mælk i årevis, samt nogle appelsin juice og morgenmadsprodukter. Hvis dit barn ikke vil spise disse fødevarer , kan et tillæg være nødvendig. Kontroller etiketten på dit barns vitamin for at se, om den indeholder den anbefalede daglige tilførsel af vitamin D. Desuden UMMC foreslår også genetisk rådgivning - omfattende test og planlægning forebyggelse - . For familier med en historie af rakitis

Husk, at for meget D-vitamin har risiko for sit eget , herunder udvikling af nyresten. Den NOF foreslår, at du beregne den omtrentlige daglige D-vitamin indtag ved at udelukke sollys og tilføje indhold mad beløb til eventuelle tillæg bliver taget. Den amerikanske Pediatric Association anbefaler, at børn op til 13 år, har en anbefalede daglige tilførsel af 10 mikrogram ( 400 internationale enheder ) af vitamin D.