Behandling af gastrocnemius-rivning: Forståelse af genoptræning og muligheder

Almindelige kadeskader

Kadeskader er ikke sjældne, især blandt atleter og aktive mennesker. Kaderne udsættes for stor belastning ved enhver aktivitet, der involverer løb, sprint og bevægelser, der kræver bevægelighed. Kadeforstyvninger og -revninger er almindelige og kan behandles med et standardforløb, hvis de ikke er fuldstændigt revnet.

Anatomi

• Kaden består af to forskellige muskler: gastrocnemius og soleus. Gastrocnemius er den ydre muskel, der mest synligt sidder bagved på underbenet. Soleus er en ekstra kademuskel, der hviler under gastrocnemius. Begge muskler forbinder fra bagsiden af knæet til hælen gennem Achillessenen.

Årsager

• Forstyvninger eller revninger opstår typisk ved en plutselig sammentrækning af kademuskelen. Det sker ofte, når man accelererer plutseligt fra stilstand, f.eks. i tennis, fodbold eller sprint.

Symptomer

• Symptomer kan være milde til ekstreme afhængigt af omfanget af forstyvningen eller revningen. Skaden kan ytre sig som smerter bagved på underbenet, stramhed og ømhed. Symptomer på fuld revne omfatter alvorlige smerter med det samme efter skaden, svulst, blåmærker eller klumpning af muskelen bagved på benet.

Behandlinger

• Behandlinger inkluderer hvile, is, kompression og hævning i de første 72 timer. Læger kan ordinere antiinflammatorisk medicin og et fysioterapiprogram med strækning. Andre behandlinger kan omfatte ultralyd, massageterapi og kompressionsbånd eller strømper. Rekonstruktiv kirurgi kan være nødvendig for at behandle fulde revninger.

Forebyggelse

• Regelmæssig strækning af kade- og benmuskler hjælper i stor grad med at reducere risikoen for skader. Passende kost, hydrering og vitaminindtag hjælper også med at holde musklerne bøjelige og mindre skadeanfældelige.