Sådan Tape Shoulders

skulderskader kan vise sig særdeles invaliderende , da du afhænger skulderen for forskellige fysiske handlinger. Simple opgaver såsom at gå eller afhente genstande bliver smertefuldt. Sportsaktiviteter som basketball eller jogging er definitivt ud af spørgsmålet , indtil smerten forsvinder . Lad ikke den manglende evne til at udføre daglige opgaver tvinge dig til at ignorere smerten. Begræns bevægelse og hjælpe sammen helingsprocessen ved at tape din skadede skulder . Ingen medicinsk viden er nødvendig for at skabe en effektiv skulder støtte fra sport tape. Alt du behøver er en saks og et par blide hænder . Ting du skal
Sports tape
Saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Tape din skulder , startende fra brystet område og bevæger sig tilbage mod dit skulderblad . Båndet skal ligne en skulderrem. Gentag dette trin flere gange. Denne strop fungerer som et anker for resten af båndet arbejde og skal være stærk . Brug moderat kraft , mens taping .
2

Bøj skadede side albue i en 90 graders vinkel .
3

Kør et stykke sports tape fra toppen af båndet strop på din skulder hele vejen ned din arm, gå under din albue og komme op på den anden side . End når du når båndet rem fra den anden side af din arm . Skær overskydende tape af med din saks .
4

Flex din bicep og wrap sports tape rundt om din arm flere gange. Brug moderat pres mens indpakning . De sportslige tape forankrer den anden ende af båndet kører ned din arm.
5

Skær væk al tapen under den elastiske lim wrap. Du vil kun have taping mellem din skulder området og din biceps .
Hoteltilbud