Rolle Calcium i Slidgigt i Kvinder

Omkring 16 ud af 27 millioner slidgigt syge er hunner , ifølge Arthritis Foundation . Kvinder kan vedtage vaner til at fremme gode knogle sundhed og formindske symptomer. En god vane er at holde calcium niveauer op .
Hunnerne er modtagelige for slidgigt.
Slidgigt Forklaret
Slidgigt påvirker leddene.

Slidgigt forårsager accelereret degeneration af ledbrusk . Symptomerne er ledsmerter, hævelse , stivhed , nedsat funktion og smerter især efter motion. Hvis du er overvægtig , kan symptomerne blive værre og påbegyndelsen af ​​den betingelse kan være hurtigere.

Hunner med slidgigt

Arthritis Foundation siger, at kvinder er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med alle typer arthritis . Og slidgigt er den mest almindelige . Kvinder over 40 år er mest tilbøjelige til at opleve symptomer.
Rolle Calcium
Greenl bladgrøntsager har calcium.

Ifølge Arthritis Dagens hjemmeside, kan dårlig calcium indtag delvist forårsage vægtstigning , hvilket gør dig mere modtagelig for slidgigt. Du har brug for calcium for knoglevækst og skal tage den med D-vitamin for bedste absorption. Guide til Over - the-counter narkotika , vitaminer og Vitaminer foreslår soja , mandler, calciumcarbonat ( antacida ) , mejeriprodukter og grønne bladgrøntsager .

Calcium Anbefalinger

for kvinder (i alderen 19-51 ) 1,000 milligram (mg) af calcium per dag anbefales af Gigt i dag . For damer over 51 , den daglige dosis øges til 1200 mg . Alligevel kan for meget calcium forårsage forstoppelse , kalkaflejringer i vitale organer , og selv ben Sporer . i henhold til Guide til Over- the-counter narkotika , vitaminer og naturmedicin.
Behandling

slidgigt , kan du tage medicin for at reducere inflammation, gøre styrke -building øvelser og opretholde en sund kost . Undgå overskydende koffein, som kan nedbryder kalk , og afholde sig fra at ryge.
Hoteltilbud