Vasodilatatorer: Kosttilskud og medicin til sund blodcirkulation

Kosttilskud og receptpligtige mediciner, der udvider blodårer, kaldes vasodilatatorer. Vasodilatatorer afslapper muskler, der presser mod blodårer, og tillader derved årerne at udvide sig. Læger verschriver vasodilatatorer primært til at bekæmpe hjerterelaterede lidelser som højt blodtryk, men forbedringer i cirkulationen fremmer også generel sundhed. Du kan også opnå lignende resultater ved brug af kosttilskud, og med færre bivirkninger.

Magnesium

Magnesium er et mineral, der virker på samme måde som calciumkanalblokere, der verschrives af læger til hypertension og angina (smerte forårsaget af utilstrækkelig blodstrøm til hjertemuskelen). For meget calcium i blodet fortrænger årer, hvilket får hjertet til at arbejde hårdere for at opretholde en konstant blodforsyning til kropsvæv. Magnesium blokerer calcium og påvirker dets fortrængende effekt, men det øger også kroppens egen produktion af nitrogenmonoxid, som naturligt udvider blodårer.

Hvidtjørn

Hvidtjørn er et relativt billigt urtertilskud, der virker som en vasodilatator, der primært påvirker de koronære årer. Udover at øge blodstrømmen ved at udvide store årer, ser det ud til, at hvidtjørn direkte gavner dem, der lider af hjerteskade. Dens fordele er dog ikke umiddelbare, men sker over tid.

Vitamin C

Vitamin C har sandsynligvis undergået mere videnskabelig undersøgelse end ethvert andet tilskud, delvis på grund af dets langvarige status som antioxidant, en stoffer, der beskytter mod celle-skade forårsaget af de "frie radikaler" forbundet med alderdom. Mindre kendt er beviset for, at vitamin C synes at reducere "endothel-dysfunktion", en tilstand, der forhindrer udvidelse af blodårer og kan føre til indhærdning af årerne (aterosklerose).

Niacin

Vitamin B-3, også kendt som niacin, skaber det mest dramatiske eksempel på blodåre-udvidelse af alle de tilskud, der er nævnt her. I højere doser forårsager dette tilskud "niacin flush", en prikkende rødhed af huden som følge af en udbrud af histaminer efter indtagelse. Flushen varer 10 til 20 minutter, og er uskadelig og sandsynligvis nyttig på grund af den øgede blodstrøm, den forårsager. Dog finder nogle mennesker det ubehageligt. Udover at udvide årer og øge blodstrøm, ser det ud til, at denne vitamin sænker LDL-kolesterol og hæver den "gode", HDL-kolesterol.

Advarsler

Du bør altid konsultere en sundhedsfaglig, før du tager tilskud. Brug af urtertilskud er især risikabelt, når de kombineres med receptpligtige mediciner, da urter nogle gange duplikerer en medikins effekt. Desuden, i modsætning til receptpligtige mediciner, er tilskud mindre regulerede og kan indeholde mere eller mindre af den aktive ingrediens end flasken angiver.